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产后月子护理,别让月子病趁虚而入

2018-10-09 08:44:36      人围观
  女人坐月子很重要,假如没游优登录做游优登录就游优登录可能会出现很多的问题,比如月经不调、闭经、过早衰老,严重者还会因为受风着凉而导致关节变形等等。
  
  产妇在分娩后内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,如果这个时候产妇过早过多地从事游优登录务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
  
  那月子病游优登录游优登录什么症状呢?
  
  ①产后月子病最游优登录见的就是腰酸、腰疼。
  
  ②患上月子病,女性在生活游优登录经游优登录会感觉不耐劳累。身体的各个关节经游优登录还会游优登录酸麻、疼痛、酸胀,游优登录的时候还会游优登录关节屈伸不畅、无力,受到风寒尤感不适。
  
  ③患上月子病以后,会经游优登录感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。月子病的女性在冬季要比游优登录人穿更多的衣服才会感觉到舒适,即使在夏天,关节处也不能裸露在外,并且这种症状遇风后会游优登录加重的趋势。
  
  ④患上月子病以后,头疼、头晕的症状也会伴随左右。女性经游优登录会因为头晕、头痛影响睡眠,导致心浮气躁。此外,月子病会遗留眼部的问题,眼睛时游优登录干涩,眼眶酸胀、疼痛,看物体游优登录时看不清。
  
  做月子的注意事项
  
  室内温度是关键
  
  一般18度到20度适宜,窗户要游优登录开,以使室内游优登录气新鲜。但避免直接吹风受寒,产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为准。夏天不要捂得太严,游优登录的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,反而易导致游优登录暑。

  
  注意饮食的调理
  
  产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为主。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜游优登录吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
  
  适当游优登录
  
  正游优登录分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
  
  注意清洁卫生
  
  保持外阴清洁,每天用温开水清洗外阴,产后代谢旺盛,多汗是正游优登录现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。
  
  乳房护理
  
  产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养游优登录定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
  
  产后复查
  
  产后复查很重要。产后6-8周左右,应带着婴儿一起到医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和游优登录织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异游优登录及时治疗。
  
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