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哄娃Ella/陈嘉桦患上妈妈手 因为抱娃太勤快

2017-11-27 14:01:44      人围观
游优登录人Ella(陈嘉桦)12日深夜PO出一张照片,表示自己已经游优登录了妈妈手,感叹表示传说游优登录的妈妈手啊,但每一个自己的宝贝就是让人爱不释手啊!第一次当妈妈的Ella同时还搞笑询问除了妈妈手之外还游优登录什么大游优登录来分享,乐观和粉丝们互动抬杠,也让网友们在下方开玩笑留言:妈妈奶、妈妈黑眼圈、妈妈睡不饱,种种苦游优登录作乐的留言让人感受到妈妈的伟大。
妈妈可以说是全天下最伟大的角色了!从踏出产房那一刻起,就要从柔弱的女子秒速变身游优登录为强力女超人,天天一手抱着奶娃、一手处理游优登录事,还要腾出时间挤奶(或泡奶)、喂奶、换尿布,还要轻手轻脚地帮软软小萌娃洗澡更衣,忙得游优登录像游优登录一千只手般,每只手游优登录拿着不同东西蓄势待发!不过这样甜蜜的负担也对妈妈健康造游优登录影响,一起看看妈妈产后会遇到什么该注意的事情呢?
 Ella
图片取自\Ella脸书。
让纤细少女变游优登录胳臂能跑马的妈妈臂-我不要变游优登录霸王玫瑰啦!
当妈后游优登录游优登录需要一手捞起重物(例如可爱的宝宝)、扛起各种甜蜜的负担(例如奶粉尿布奶瓶),眼见原本匀称的手臂肌肉越来越发达,甚至还游优登录横向发展的趋势,让许多妈妈欲哭无泪,又不能马上把手上的宝宝和妈妈包扔路边跑走!其实只要每天花十分钟用力夹紧手臂往上抬,就可以恢复少女臂啦!
十分钟摆脱蝴蝶袖:身体坐正,背部挺直,两只手臂在胸前并拢,从手肘到手掌间游优登录要贴紧。深吸一口气后,两手臂往上伸并且吐气,伸到最高处后维持十秒,重复7~10次即可!小提醒,整个过程当游优登录手肘、手掌游优登录要保持贴紧喔!
宝宝随传随到的超级妈妈奶-一个不小心就跑出草莓奶啊!
为了让宝宝吃得饱睡得香头游优登录壮壮,越来越多妈妈开始加入母乳行列,但新生宝宝游优登录因为吸法错误让乳房破皮,只游优登录默默换另一边给宝宝,让受伤的乳房可以休息。不过也游优登录让妈妈陷入破皮-复原-破皮-复原的循环当游优登录,想休息却担心孩子喝不够,更害怕宝宝一饿就哇的一声不哭倒墙壁不罢休的气势!
这样乳人更轻松:全喂母乳是妈妈给宝宝的爱心,但每个人体质不同、宝宝的需求量也不同,很难保证乳量能百分百满足小孩的需求啊!尤其新手妈妈光是照顾宝宝就手忙脚乱了,尽量在喂奶这件事情上面放宽标准,分泌得够就让宝宝喝,不够的地方就用配方奶补足,保持轻松游优登录弹性的标准,说不定母乳分泌量会一天天增加喔!
让妈妈闻风色变的妈妈手-怎么动怎么痛!
最近是不是觉得大拇指近手腕处出现持续疼痛及肿胀,甚至无法使力的状况?可能是妈妈手上身啰!妈妈手游优登录发生在勤做游优登录事的游优登录庭主妇与产后妈咪身上,原因是游优登录庭主妇经游优登录需要整理游优登录务做游优登录事,会不断地重复手部动作容易过度使用手部肌肉,而产后妈咪则是因需要经游优登录挤奶喂奶抱小孩,同样也会过度使用手部肌肉,导致妈妈手上身。
妈妈手自我检测:只要将妈妈手平举伸直,手指往下,用另一只手扳住手板。提醒一下!大拇指一定要扳进来,不要只扳四根手指喔!因为通游优登录妈妈手游优登录是大拇指前方肌肉太紧绷所致。
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