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警惕:哺乳期不能吃的东西?

2015-10-19 08:35:24      人围观
  哺乳期吃什么游优登录呢?哺乳期不能吃的东西游优登录游优登录些呢?母乳喂养的新妈妈日游优登录饮食会直接影响到孩子的健康,所以是很重要的哦。同时,在哺乳期进补,新妈妈也要根据自身的不同体质来选择进补的方式,这样才会事半功倍。下面就和台美游优登录产后护理游优登录心一起来了解了解吧。
  
  那么,在哺乳期不能吃的东西游优登录游优登录游优登录些呢?
  
  哺乳期不能吃的东西
 
产后饮食
  
  辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化游优登录统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
  
  只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通游优登录含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量游优登录很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
  
  刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁游优登录进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
  
  巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经游优登录统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
  
  腌制的鱼、肉一类食物:一般游优登录人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
  
  吃过量味精:食用味精对宝宝发育游优登录严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造游优登录宝宝智力减退,生游优登录发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最游优登录不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
  
  药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
  
  哺乳期的饮食,新妈妈一定要游优登录学精细哦。
沈阳月子会所

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