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哺乳期妈妈,请给宝宝一个健康的“饭碗!

2015-10-10 08:45:26      人围观
  女人十个月的游优登录主过后、就要陪着宝宝一起游优登录游优登录了。怀孕期间游优登录很多的禁忌、这个不能吃、那个不能用。那么产后哺乳期也是一样、妈妈吃的东西基本上一多半游优登录被宝宝吸走、于是准妈妈吃什么食物很重要。台式月子会所【台美游优登录】精心为您总结以下几种食物准妈妈哺乳期最游优登录不要多吃!
月子餐
  
  味精过多的食物。食用过量味精,食用味精对婴儿发育游优登录严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造游优登录婴儿智力减退,生游优登录发育迟缓等不良后果。
  
  含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物,根据平时习惯,哺乳期的妈妈不用忌食盐,也不要吃得太咸,保持适量即可。
  
  油炸食品。油炸食物难以消化,哺乳期的妈妈可是要戒口。
  
  酒。少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响。过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。除了酒以外,哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸二手烟。
  
  咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。咖啡因会使人体的游优登录枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝游优登录害,但对哺乳的妈咪来说,应游优登录所节制地饮用或停饮。
  
  刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁游优登录进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
  
  巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
  
  凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
  
  影响回奶的食物。麦芽、麦乳精、人参、蒲游优登录英、花椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等。
  
  茶水。因为茶叶游优登录含游优登录的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不游优登录,引起其他并发症。
沈阳月子会所

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