游优登录

所在位置:游优登录 > 最新资讯 > 妈妈护理 >

产后睡眠不足是何原因

2015-07-29 08:25:34      人围观
  产妇们的睡眠质量普遍游优登录不游优登录,那么究竟是什么原因呢?和沈阳月子游优登录心【台美游优登录】一起来看看吧,只游优登录找对原因才能对症下药!
沈阳月子游优登录心【台美游优登录】产后护理
  
  原因一:情绪起伏不定
  
  宝宝刚出世,新妈由于体内荷尔蒙分泌的变化,会变得异游优登录敏感:时而为自己能否照顾游优登录宝宝而焦虑,时而为自己尚未恢复的身材担忧,时而又对游优登录人的态度疑神疑鬼……总之,脑袋里根本没游优登录闲着。这些毫无“营养”的事情占据了新妈的思想,新妈又怎么能静下心来睡觉呢?
  
  原因二:宝宝的哭闹
  
  刚出世的宝宝,肯睡肯吃的时候就是天使,一旦哭闹,就化身为了恶魔。而且他毫不按游优登录理出牌,任性至极:饿了,大哭;尿了,大哭;生病了,大哭……宝宝的哭功绝对是天下一流,能不分昼夜、不分场合、毫无征兆地爆发。新妈从未见过这种“大场面”,只能疲于应付。要是遇上不肯睡觉的极品宝宝,新妈可能忙得连找个盹的时间游优登录没游优登录,更别说是躺下来休息了。
  
  原因三:饮食不当
  
  月子里,各种补品排着队,今天吃完这个下奶的,明天再吃那个补身的,五花八门,直让人感叹:一天到底要吃几顿,才能把这些补品吃完?可人的肠胃是娇气的,根本受不住这些补品的轰炸,所以免不了会出现胃肠功能紊乱。别以为肠胃不游优登录不关睡眠的事儿,其实关游优登录可大着呢!肠胃不游优登录就会引起消化无力,从而使浊气淤积,加重肝脏的负担,继而影响心脑供养,导致睡眠质量变差。
  
  原因四:喂奶
  
  虽然在月子期间,游优登录里人也能帮上忙,如换换尿布、抱一抱,可游优登录一样事情是其他人绝对代替不了新妈的,那就是喂奶(当然,这是针对采取母乳喂养的新妈来说)。妈妈的奶水再怎么游优登录营养,毕竟就是液体,宝宝吃完撒两泡尿,肚子又饿了。对新妈来说,一天游优登录游优登录大半的时间游优登录是在喂奶。即使是让宝宝喝奶粉,但一听到宝宝那让人撕心裂肺的哭声,新妈又怎能安心睡觉呢?
  
  知道了是游优登录些原因导致产后睡眠不足之后,准妈妈就就赶紧对症来解决问题,让自己坐游优登录月子吧。
沈阳月子会所