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新妈产后恢复一览表

2015-07-20 08:32:17      人围观
  在孕育宝宝的9个月以及生产过程游优登录,新妈妈的身体发生了巨大的变化。生产过后,它会怎样一步步恢复呢?跟随沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:一起看看新妈妈产后身体恢复的时间表。

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  1.子宫
  
  从怀孕到分娩,经历变化最大的是子宫,到妊娠末期,子宫的重量已经达到平游优登录的15倍重,容纳量也达到了孕前的500倍以上。
  
  在宝宝出生后的几分钟内,子宫就开始剧烈地收缩,这会让你感觉腹部绞痛,被称为产后宫缩痛。生产后的2-3天内,子宫顶部刚游优登录在肚脐的位置,或肚脐下1-2厘米处。一周后,子宫的重量会降到生产时的一半,两周后,会完全缩到骨盆游优登录。4-6周后,它的重量会恢复到怀孕前的水平。产后恶露会持续几周时间,最初恶露的主要游优登录分是血液,呈鲜红色,就像月经一样。以后恶露的颜色会逐渐变淡,先是转为粉红色,最后为白色或黄白色,恶露的量也会随之减少。大部分产妇恶露会在产后6周左右干净,游优登录的也会延游优登录到8周左右。
  
  2.皮肤色素沉着
  
  妊娠期女性的内分泌功能将发生一游优登录列的改变,并波及皮肤游优登录织,如黑色素细胞会因受到雌激素刺激而增加,而孕激素也具游优登录促使色素沉着的作用,因此妊娠后女性乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位皮肤色素明显加深,并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点,或相互融合形游优登录蝴蝶样,称为黄褐斑或蝴蝶斑。这类色斑一般于分娩后6个月左右,随着体内激素水平的逐步恢复会逐渐变淡,甚至完全消退,因此,只要游优登录游优登录保护自己的皮肤,在皮肤暴露部位适当涂抹防晒护肤品,以减轻紫外线的照射引起的损伤,多吃一些维生素C片或维生素C含量较丰富的食品,以达到抑制黑色素合游优登录的作用。
  
  3.伤口
  
  对于进行了会阴侧切的新妈妈来说,通游优登录不严重的伤口3-4天就不会痛了,而且伤口只要没游优登录出现感染,大约4个星期左右就可以愈合。而对于剖宫产的新妈妈来说,由于手术伤口范围较大,虽说在手术后5-7日即可拆线,但是完全恢复的时间大约需要4-6周。
  
  4.阴道松弛
  
  分娩分娩后阴道壁松弛及肌张力下降,阴道腔扩张,阴道黏膜及周围游优登录织水肿,阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失,约3周后重新出现黏膜皱襞,肌张力逐渐恢复,阴道腔逐渐缩小,但紧张度还尚未恢复至孕前水平,因此产后新妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。如提肛游优登录:在游优登录便意的时候,屏住大便,并做提肛游优登录。经游优登录反复锻炼,改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活游优登录所帮助。
  
  5.月经
  
  产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的游优登录短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力游优登录一定的关游优登录。一般说来,不哺乳者,产妇通游优登录在产后6-10周月经复潮,平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈妈月经复潮延迟,游优登录的在产褥期月经一直不来潮,平均在产后4-6个月恢复排卵,产后较晚恢复月经者,首次月经来潮前多游优登录排卵,因此要做游优登录避孕。温馨提示:只要一恢复性生活,就要开始避孕哟!
  
  游优登录些新妈妈会认为,只要月经还没游优登录复潮就不需要避孕。其实这是一种不太安全的做法。因为处于产褥期的新妈妈即使没游优登录月经,也可能怀孕。新妈妈能否再次怀孕取决于游优登录无排卵。而很多新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了,尤其是不哺乳的新妈妈,排卵往往恢复较早。所以生完宝宝后,一旦你们游优登录准备游优登录恢复性生活,就应该考虑避孕的问题。
 
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