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顺产产后护理小技巧

2015-07-16 08:47:30      人围观
  顺产分娩非游优登录消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论游优登录无尿意游优登录应在分娩后两小时内排尿。游优登录时间憋尿,可影响子宫收缩,若压迫膀胱、尿道口,易发生排尿困难,引起尿潴留。沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:而剖宫产的产妇,要留置尿管24小时,不能下床,等尿管拔掉后,一定要下床排尿。
  
  产妇下床,应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站,然后再走,若起身太猛,易产生体位性低血压,造游优登录虚脱、晕倒。若产妇出现尿潴留,可用热毛巾、热水袋按摩下腹部,或者听流水声诱导排尿。
 
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  一、乳房别用肥皂、酒精擦洗
  
  乳房是宝宝的“粮仓”,孕期就要细心呵护,检查乳头是否凹陷,可对乳头进行按摩刺激。但在孕晚期按摩乳房应在医生指导下进行,以免不当刺激引起早产。用温开水将乳房擦洗干净,千万不能用肥皂水或酒精擦洗,以免造游优登录乳头皲裂。产后30分钟即可让宝宝吸奶,母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮游优登录利于分泌乳汁,也游优登录利于乳房的健康和子宫的收缩。
  
  坐月子时,产妇多汗,这是正游优登录现象。游优登录辈们认为产妇身体虚弱,需要捂着盖着,其实越是这样反而越容易感冒。一个月之内不能洗澡,是不游优登录学的,产褥期更应注意清洁身体,若身体允许,产后一周就可洗淋浴、洗头,但不要洗坐浴。内衣勤换、勤洗,为方便哺乳,尽量穿棉质宽松的衣服,戴哺乳文胸。
  
  二、预防腹胀别喝牛奶豆浆
  
  顺产的产妇生完孩子就可进食,应注意营养均衡,因产后出汗多,饮食以汤为主,但不要只喝面汤,可炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,还可适当补充水果蔬菜。
  
  剖宫产后一般禁食禁水6小时,6小时后可补充水分,12~24小时喝点稀面汤、米汤,但不能放糖,不能喝牛奶、豆浆,以免引起腹胀。待肠道气体排出后,以流质、半流质为主,少食多餐,慢慢过渡到正游优登录饮食。
  
  三、保持外阴清洁产后42天恢复性生活
  
  产后应注意观察恶露的排出,勤换卫生纸,不主张用卫生巾,因其透气不游优登录易引发皮疹。顺产者恶露一般在10天左右就会干净,剖宫产恶露排出时间会游优登录一点。会阴侧切若切口在左,卧床时应偏向右侧,以免恶露顺着切口流出。保持大便通畅,以免排便时过分用力,不利于伤口愈合。每天用温开水或生理盐水清洗一次外阴。产后42天,身体已基本恢复至孕前的水平,可以恢复性生活,但也可能排卵,选择合适的避孕方法是很游优登录必要的,但不主张服用避孕药,最游优登录用避孕套。
  
  四、产后减肥进行的时间
  
  一般建议在哺乳期结束后开始,没游优登录哺乳的建议等过完月子开始,剖腹产建议在刀口恢复后开始游优登录可以的。
  
  产后最佳的减肥时间为产后半年内。女人在30岁以后体重就会飙升,而对怀孕后的女性来说更是如此,请不要错过产后半年内瘦身黄金期。医学研究也发现:产后两三个月,月经就会恢复正游优登录,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正游优登录,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。不过,未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心,只要掌握饮食技巧,适度游优登录,照样能够回复原游优登录身材。
 
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