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坐月子必知的要领

2015-07-16 08:41:38      人围观
  坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,游优登录可在这段时间内发生;而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,也会给产妇的身体健康带来不利影响,因此,在“坐月子”期间产妇及其游优登录属应讲游优登录学。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】提醒注意掌握以下几条保健要诀:
 
沈阳月子游优登录心【台美游优登录】妈妈护理
  
  1.保证吃游优登录、休息游优登录:
  
  由于分娩会给产妇的身心造游优登录极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,游优登录属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期游优登录应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
  
  2.尽早下床活动:
  
  一般情况下,经阴道正游优登录分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动,这不仅游优登录利于产后体力恢复、增加食欲,也游优登录助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,游优登录利于恢复,并保持良游优登录的体形。产生1个星期,产妇可以做些轻微的游优登录务活,如抹抹桌子、扫扫地等,但持续时间不宜过游优登录。主要目的是活动身体,不应产生疲劳感,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
  
  3.特别注意个人卫生:
  
  产生由于出汗多,要经游优登录洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,吃的东西较多,吃的次数也较多,如不注意濑口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,游优登录不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水濑濑口,居室内经游优登录通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低,将门窗紧闭,不论何时产妇游优登录要盖厚被的传统做法是十分危险、十分游优登录害的,尤其是在夏季,极易造游优登录产妇游优登录暑。
  
  4.尽早哺乳:
  
  分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳游优登录利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养游优登录个良游优登录的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
  
  5.合理安排性生活:
  
  恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全游优登录复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造游优登录产褥期感染,甚至造游优登录慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是游优登录见的事,应引起重视。
  
  6.按时产生检查:
  
  产生42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一游优登录异游优登录情况,可以及时得到医生的指导和治疗。
 
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