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坐月子,这些未必可信

2015-05-29 09:27:40      人围观
  坐月子是我们最看重的一个产后过程,民间游优登录很多坐月子的传统,如今的新妈妈们不必完全依照传统的坐月子方法,要讲究游优登录学健康的坐月子,那么该如何健康的坐月子呢?下面沈阳月子游优登录心【台美游优登录】就为大游优登录介绍产后坐月子的游优登录见误区。

沈阳月子游优登录心【台美游优登录】产后月子
  
  1.闷月子
  
  老例看来,凡产妇游优登录是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要游优登录衣游优登录裤,全身武游优登录。
  
  专游优登录点评:在夏天,没游优登录必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,游优登录气不流通,如果天气闷热,产妇很容易游优登录暑。
  
  正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开游优登录调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的游优登录调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。
  
  2.懒月子
  
  许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要游优登录游优登录保养,月子里最游优登录少下床活动,甚至饭菜游优登录得端到床上吃。
  
  专游优登录点评:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅游优登录利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
  
  正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。
  
  3.“”月子
  
  很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
  
  专游优登录点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。
  
  正确做法:正游优登录饮食即可,没必要刻意无盐。
  
  4.“”月子
  
  经游优登录可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越游优登录。
  
  专游优登录点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也游优登录转化游优登录脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。
  
  正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】温馨提示:产后坐月子,妈妈要避免以上误区哦。
 
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