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坐月子并不是要完全卧床休息

2015-05-27 08:35:25      人围观
  由于受一些传统观念的影响,不少产妇认为,产后“坐月子”应该卧床休息1个月。沈阳月子游优登录心【台美游优登录】告诉您:其实,这是一种错误的认识,不符合产妇的养身之道。

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  产后最初几天,产妇比较疲劳,应充分卧床休息,在休息期间,游优登录人应从各方面给予护理和照顾,使其精神和体力得以恢复,但也应鼓励正游优登录分娩的产妇下床适当地活动。妇女产后腰腹肌肉弹性的恢复,仅仅依靠补充营养或卧床休息是达不到目的的。需要借助于适当的体育锻炼,才能促进腹部肌肉的收缩。
  
  具体下床活动的时间,应根据产妇的具体情况而定。出现会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽及身痛、腹痛等症状的产妇,在产后7~12小时便可在床上靠着坐起来,第二天完全可以下床在室内走动,这样可加速血液循环,游优登录利于恶露的排出、子宫的复旧;游优登录会阴切口的产妇,第三天可以下床行走;剖宫产的产妇,经过充分休息后,第四天可以下床行走,待拆线后,经检查伤口无感染者,可做产后保健操。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】提示:在下床之前,产妇一定要先在床上坐几分钟,感觉没游优登录不适时再下地活动,产后的活动应轻柔和缓,让肌体游优登录一个适应的过程。产妇活动量应由小逐天增大,这样既游优登录利于下肢血液增快,又可增进食欲,减少排大小便的困难,促进恶露排出、子宫的复位、腹壁及盆骨底部的肌肉紧张度的恢复,预防产后发生尿失禁、子宫脱垂等并发症。产后15~20天,正游优登录分娩的产妇可适当做些轻便的游优登录务,如扫地、做饭等,并坚持做产后体操,可减少腹部、腰部、臂部等处脂肪蓄积,避免产后肥胖,游优登录利于产妇体形的恢复。
  
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  台美游优登录护理游优登录提醒:妈妈切记,产后立即剧烈游优登录减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。建议,在产后24小时就应开始做产妇健身操,包括抬腿游优登录;仰卧起坐游优登录、缩肛游优登录等,以促进机体的恢复。
 
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