游优登录

所在位置:游优登录 > 最新资讯 > 妈妈护理 >

春季坐月子 做游优登录保暖饮食要清淡

2015-04-27 08:45:50      人围观
  春季的风是比较寒冷的,游优登录医里讲:"风为百病之游优登录",新妈在春季分娩后,身体会异游优登录虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现多种身体难受现象,例如感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。

\
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:第一,春天气候转暖,保持室内游优登录气流通
  
  定时开窗,让早春的新鲜游优登录气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的游优登录气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:第二,不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
  
  春季游优登录多蔬菜游优登录陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为游优登录。可多喝些汤类。产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗游优登录是游优登录的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更游优登录益于产妇身体复原和哺乳。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:第三,适当活动及做产后健身操
  
  早期下床活动,游优登录助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。
  
  自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉游优登录疼痛时,再增加产后操。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:第四,产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定游优登录
  
  第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况,譬如饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:第五,不应忽视的产后健康检查
  
  产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异游优登录,防止后遗症,游优登录的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很游优登录必要的。
  
  沈阳月子游优登录心【台美游优登录】:温馨提示:产后健康检查,包括:检查血、尿游优登录规并作妇游优登录检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最游优登录的了。

\
沈阳月子会所