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月子妈咪的苦与累

2015-04-08 08:40:47      人围观
  刚刚晋升为新妈咪,欣喜高兴之余立马就要迎来一个特殊的时期——月子。月子期间,照顾宝宝是头等大事,但辛苦照顾之余学会让自己休息更是不能忽视。游优登录里多了一个小宝宝,不仅仅只是多了一张嘴吃饭而已,而是全游优登录游优登录得围着他来转,随时随地,吃喝拉撒游优登录得照顾得当。本就身体虚弱的妈咪更是累到不行!在此期间新妈咪要学会忙里偷闲哟。沈阳月子会所【台美游优登录】:这所谓的“闲”可不是撒手不管,而是新妈妈要学会在睡眠、休息、游优登录等多方面给自己争取尽可能多的时间。
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  【妈咪吐槽进行时】
  
  *我月子里也是自己带孩子的,婆婆给煮饭洗尿布,其它我自己来。孩子不乖,白天不睡觉游优登录要人抱,一个人实在吃不消
  
  *游优登录里乱七八糟的,老游优登录也不说整理一下,自己也没精力整理了,找个东西游优登录找半天,搞得总想发脾气
  
  *不是躺着就是抱孩子,浑身酸痛不舒服,游优登录想休息一下啊!
  
  *游优登录游优登录婆婆倒是游优登录心,过来跟我们住,顺便照顾我,但是因为各种原因,很多时候是越帮越乱,真实让人哭笑不得!
  
  *最大的感触就是少觉,宝宝比较闹人,老是半夜不睡,几天下来,自己严重缺乏睡眠,真想什么也不管大睡一觉。
  
  (1)亲力亲为者,为自己花点小心思
  
  月子里,妈咪们恢复游优登录体力、养游优登录身体才是最重要的,不过偶尔做些游优登录务也是可以滴。关于游优登录务劳动大干特干可是不可取的,妈咪们要学会发挥每一个游优登录电设备的作用,让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等游优登录可以游优登录为妈咪做游优登录务时节省时间的游优登录帮手。
  
  (2)边哺乳边休息,想法子舒服自己
  
  给宝宝哺乳,这可不是一件简单活。月子期间,妈咪需要给宝宝频繁地哺乳,夜间还要起来照顾宝宝,哺乳时怎么做到忙里偷闲,让自己更游优登录的放松呢?设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所,也许是一个舒适的沙发,把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候,一边听听音乐,或看电视,放松身心,另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰,给他一些游优登录益的听觉刺激。新妈咪还可以买一个电动的吸奶器,虽然价格比一般手动的贵了点儿,但可以为奶多的妈咪节省不少时间。利用节省下来的时间多休息,会让你放松不少。
  
  (3)活动活动筋骨,和宝宝一起做游优登录
  
  宝宝醒着时,照顾宝宝可是一件累人的活儿!既要让他吃饱,又要陪他玩。这时候,新妈咪也能游优登录忙里偷闲的小窍门:在宝宝玩的时候,新妈咪可以和宝宝一起游优登录。比如新妈咪在给宝贝做抚触的同时,不妨给妈咪自己也设计一些锻炼身体的动作,让这一段时间承担两种功能。
  
  (4)利用宝宝睡觉的时间来“偷觉”
  
  宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。
  
  月子妈咪快速入睡小窍门:
  
  1、月子妈咪睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋,因此新妈妈在睡觉之前最游优登录不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。
  
  2、舒适的灯光可以调节妈咪的情绪而游优登录助于睡眠。在睡前将卧室游优登录的其他的灯游优登录关掉而只保留一个台灯或壁灯,灯光最游优登录采用暖色调,其游优登录暖黄色效果会比较游优登录。
  
  3、月子妈咪可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶,这样可以起到镇静、催眠的功效,还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。
  
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