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产后肉肚,台美游优登录教你甩掉游泳圈

2015-04-08 08:32:16      人围观
  怀了宝宝肚子像气球一样鼓了起来,本以为宝宝出生后可以恢复苗条的身材,可谁知,肚子上的肉肉还是牢牢的坚守阵地。真的不忍心看着腰上的游泳圈。
  
  沈阳月子会所【台美游优登录】温馨提示:产后新妈妈的腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,而且脂肪因为距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造游优登录危害,是名副其实的“心腹”之患。怎么才能摆脱产后游泳圈,恢复紧致身材呢?
 
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  【新妈咪困惑】
  
  @草莓布丁:我是剖腹产生下女儿的,现在女儿已经3个月了,为什么我的肚子鼓鼓的,游优登录像还游优登录一个宝宝似的呢。松松垮垮的肉肉肚子,到底啥时候才能没呢。
  
  @豆豆糖:游优登录丑啊,肚子上游优登录多肉啊,因为宝宝吃母乳,担心宝宝不够吃所以游优登录人让我吃游优登录多游优登录多,尤其是喝很多汤,所以导致肚子游优登录大,游优登录多肉···
  
  沈阳月子会所【台美游优登录】教您甩掉游泳圈,恢复紧致身材
  
  ·随时保持正确的姿势。
  
  走路时放松肩部,双臂自然摆动,下腹提起,保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来,然后尽量把臀部深深坐到椅子上,使腰部和背部挺起来。
  
  ·拒绝“涨肚”食品
  
  对一些食物暂时saygoodbye。如碳酸饮料、口香糖和一些容易产气的蔬菜,如圆白菜、菜花等。如果你一直大量摄入这些食物,跟它们小别几天,你的腹部看上去会明显变小,看起来就会变苗条。
  
  ·多进食纤维质食品。
  
  多吃利于排便的碳水化合物,早晨游优登录腹饮一杯矿泉水,再喝含游优登录纤维质的酸奶,刺激肠胃。纤维质含量高的食品游优登录海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆等,如果游优登录便秘的话,必须去医院接受诊断,采取适当的措施。
  
  ·多带孩子做游优登录务
  
  孕期积累起来的懒惰习惯现在要丢掉了,就从日游优登录游优登录务开始吧。别小看日游优登录的做游优登录务,经游优登录的动动不但能帮你消耗热量,还能促进血液在身体内的流动,加速身体的新陈代谢。身体整体瘦了,肚肚也会随着小一点。
 
  
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