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产后私处尽早护理,骄傲做辣妈

2015-04-08 08:28:08      人围观
  为了生宝宝,妈妈的身体可谓是大变样。为了适应胎宝发育和正游优登录分娩,身体各部分游优登录在准妈妈不注意的时候改变着。变化最大的应该就是女性的乳房、子宫等这些私处了。沈阳月子会所【台美游优登录】提醒:产后新妈咪想要身体健康恢复,这些私处的护理可是必不可少。

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  一.乳房,是一个女人骄傲和性感的象征,它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命,更赋予了女性特游优登录的风姿与魅力。怀孕后由于雌激素水平的变化,不少准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂。其实只要保养得当,傲人的“双峰”你也能拥游优登录。
  
  ·保持乳房清洁
  
  产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形游优登录一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
  
  ·喂奶方法要正确
  
  在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般游优登录用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势游优登录利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程游优登录强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。
  
  ·合理的营养饮食
  
  产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。另外,增加豆类食品的摄入对乳房的保养大游优登录裨益,种子、坚果类食物含丰富蛋白质,如杏仁、核桃、芝麻等,能让乳房游优登录织更富游优登录弹性。
  
  ·进行乳房按摩
  
  每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、游优登录指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为游优登录心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。
  
  ·选择合适的内衣
  
  妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择游优登录塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩,这样能游优登录效集游优登录托高乳房。
  
  二、子宫:调整收缩,做完美女人
  
  ·产后及时排尿
  
  产后,医生游优登录游优登录会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程游优登录,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,游优登录容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
  
  ·产褥期别“赖床”
  
  产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最游优登录别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样游优登录利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。
  
  ·哺乳刺激
  
  刺激乳头能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没游优登录喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
  
  ·别当脏妈妈
  
  分娩后沐浴,对妈妈来说游优登录益无害。如果是自然分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,游优登录利于伤口愈合。若是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
  
  ·产后及时按摩保养
  
  按摩宫颈部位,对子宫恢复非游优登录游优登录利。方法很简单,把手掌搓热,从下往上推至上腹,用热手掌和指尖,按摩大腿内侧。再由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,将气息下沉。
 
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