游优登录

所在位置:游优登录 > 最新资讯 > 妈妈护理 >

三大调理让产后关节痛不再是问题

2015-04-07 08:59:06      人围观
    产后女性体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,加上分娩时用力、出血过多、气血不足等原因,不少女性游优登录会出现关节痛的症状。那么,游优登录什么方法可以缓解或者治疗呢?下面,沈阳月子会所【台美游优登录】为您介绍:

\
  
    一、产后护理
  
    在日游优登录饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风,但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖,最游优登录穿上袜子;室内注意保持干燥,卫生,避免潮湿。
  
    二、外部调养
  
    出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品,平时在游优登录游优登录还可游优登录备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:
  
    1.艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适游优登录的热水缸游优登录泡澡。
  
    作用:艾叶游优登录理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪,宜游优登录用它煮水洗身子。
  
    2.生姜捣泥敷贴:取生姜适量,捣游优登录泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。
  
    作用:驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
  
    3.粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,游优登录入纱袋后再用透气性较游优登录的布包住,敷于患处,但需注意调节游优登录温度,防止皮肤烫伤。
  
    作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最游优登录能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。
  
    三、食疗
  
    饮食上多吃易消化且富合营养的汤类食物;多吃高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋等;多吃补血类食物,如动物肝脏、黑木耳、莲子等;也要适当吃些蔬菜,以保持大便通畅。禁食寒凉和辛辣的食物。对于关节疼痛剧烈且游优登录高热者,应及时到医院就诊,以防患风湿热而延误病情。
 
\
沈阳月子会所