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产后妈妈的起居护理事项

2015-04-04 08:51:38      人围观
        沈阳月子会所【台美游优登录】提醒:产后妈妈的日游优登录起居需要谨慎对待,因为它关游优登录妈妈的恢复和婴儿的健康。此外,产后妈妈还要保持愉快的心情,积极乐观的心态,游优登录时候不经意的一个举动,会对宝宝的健康游优登录游优登录产生很大影响。 
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    1、清洁身体
  
    如果会阴部无伤口,疲劳也基本恢复,在产后3天即可淋浴。但是,如果会阴切口大且裂伤厉害,或腹部游优登录刀口,须等到伤口愈合后再洗澡,在此期间可以进行擦浴。洗澡时注意浴室要暖和,水温以34~36℃为宜,洗浴时间不要过游优登录,浴后赶快擦干身体,热风吹干头发,以防止感冒。
  
    2、卧床姿势
  
    产后为防止子宫向一侧或向后倾,需经游优登录变换躺卧体位,即仰卧与侧卧交替,从产后第二天开始俯卧,每天1~2次,每次15~20分钟。产后两周可采用胸膝卧位,以促使子宫复位。
  
    3、充足休息
  
    分娩时消耗很大体力,加之出血出汗,所以产后一定要多休息,每天保证8~9小时的睡眠,这样游优登录助于子宫复位,并可促进食欲,以避免排便困难。
  
    4、尽早活动
  
    如果会阴部无伤,疲劳已消除,在产后12小时便可坐起进餐、进水,24小时后可站起来为婴儿换尿布,起床的第一天早晚各在床边坐半小时,第二天起在室内走走,每天2~3次,每天半小时。以后逐渐增加活动次数和时间。产妇在产后第一次下床如厕或走动时,要游优登录人陪伴,以防止因体虚眩晕而摔倒,而且要避免站立时间太久。
  
    5、产后月经
  
    孕期游优登录止的月经在产后会恢复,无论您是否情愿,“老朋友’’总归要回来,而且,这还是个大问题,可能还并不总是很顺利,很多新妈妈对此游优登录存游优登录疑惑。
  
    女性在产后恢复月经是一个自然的生理现象。恢复的时间游优登录早游优登录晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复。
 
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