游优登录

所在位置:游优登录 > 最新资讯 > 妈妈护理 >

产后妈妈快速恢复阴道紧致游优登录妙招

2015-04-02 09:00:20      人围观
  沈阳月子会所【台美游优登录】:产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很游优登录地锻练盆腔肌肉。
\
  
  方法是:每天早晚在游优登录气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活游优登录游优登录可以进行,不在于次数的多少,游优登录时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、游优登录力,阴道松驰就可以不药而愈了。
  
  国外的“游优登录断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。
  
  方法是:小便时进行排尿游优登录断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液游优登录断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。
  
  沈阳月子会所【台美游优登录】爱心提示:无论在游优登录里、看电视、睡前,平时生活游优登录游优登录可以轻松进行,不在于次数的多少,游优登录时间就可以进行上述锻炼。
 
\
 
沈阳月子会所