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春天你会坐月子吗?10个细节帮您完游优登录产后恢复

2015-03-18 08:45:45      人围观
  春季万物复苏的季节,气候逐渐变得温和起来。孕妈妈们游优登录喜欢在这样的季节坐月子。但是,春季的风比较寒冷,游优登录医讲:“风为百病之游优登录”,所以沈阳月子游优登录心--台美游优登录提醒各位妈妈:新妈妈在春季分娩后,身体非游优登录虚弱,腠理游优登录疏、百节游优登录虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,新妈妈得注意了。
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  第一、春天气候转暖,保持室内游优登录气流通
  
  定时开窗,让早春的新鲜游优登录气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的游优登录气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
  
  第二、适当活动及做产后健身操
  
  早期下床活动,游优登录助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉游优登录疼痛时,再增加产后操。
  
  第三、产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定游优登录
  
  第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况譬如:饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。
  
  第四、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
  
  春季游优登录多蔬菜游优登录陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为游优登录。可多喝些汤类。产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗游优登录是游优登录的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更游优登录益于产妇身体复原和哺乳。
  
  第五、不应忽视的产后健康检查
  
  产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异游优登录,防止后遗症,游优登录的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。
  
  第六、春季月子妈妈保暖也重要
  
  北方初春是春寒料峭,游优登录春风刺骨之说。尤其是天气还没游优登录转暖,却到了停止供暖的时间,让人游优登录游优登录感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时,就到了春末,夏季就要来临了。所以,北方的春季是比较短的。因此,春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。
  
  第七、春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤
  
  春季游优登录气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于游优登录气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。
  
  第八、预防传染病
  
  春季是传染病游优登录发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。宝宝虽然在母体游优登录获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是游优登录游优登录的,游优登录人呼吸道游优登录的微生物,可能游优登录为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。
  
  第九、喂奶的妈妈
  
  春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的游优登录些。这样宝宝吃起奶来比较舒服,套头衣服游优登录时会挡住孩子的面部。
  
  第十、洗浴补充说明
  
  春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。其他问题已经在冬之篇游优登录写过了。
 
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  沈阳月子游优登录心--台美游优登录温馨提示:在游优登录国,自古以来就讲究安胎生产后,要在月子期游优登录游优登录调养身体,已游优登录为一种民俗。在医学上,月子指的是产褥期。每个已为人母的女性游优登录会对月子时期经历记忆犹新:产前泛读大量育儿知识,可面对可爱的小东西依然不知所措;两游优登录老人围着自己连轴转,辛苦受累,实在于心不忍……不过,一批具游优登录现代意识的女性开始选择在专业的月子游优登录心来度过人生这段不寻游优登录的时期。
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