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产后这样做,护腰不是事!

2015-10-14 08:59:14      人围观
  产后虽说游优登录坐月子,可是从宝宝出生开始,妈妈的劳累也就随之而来了,宝宝洗澡、换尿布、哺乳,游优登录一样不需要妈妈们亲力亲为,这就容易对妈妈的腰部造游优登录伤害,下面台美游优登录产后护理游优登录心给新妈妈们讲讲如何在产后对腰部进行保护。
产后护腰
  
  1.坐着给孩子换尿布
  
  很多母亲游优登录习惯于站着给孩子换尿布,把宝宝放在婴儿床上或者是婴儿车里面,自己俯下身子,这样对于腰部的伤害是很大的,腰部会承受很大的压力。建议母亲可以坐在床边给孩子换尿布,这样会很轻松,而且可以延游优登录换尿布的过程,让宝宝得到最精致的照顾,增加亲子之间的互动。
  
  2.喂奶时后背游优登录支撑
  
  如果母亲采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势给孩子喂奶的话,背部和腰部的压力游优登录是很大的。所以,母亲们最游优登录采取坐在沙发上或者游优登录靠背的椅子上给孩子哺乳,这样腰部的负担就会得到减轻。当然,最游优登录是能够坐在舒服的地方,否则身体会很僵硬。
  
  3.轻便着游优登录给宝宝洗澡
  
  如果母亲在给宝宝洗澡的时候,身上还是穿得很多,那么身体的负担就会比较重。而且,在给宝宝洗澡的过程游优登录,经游优登录需要蹲上蹲下的,对于腰部来说,也是一个伤害。这个时候,如果还穿着笨拙的衣服,简直太不方便了!所以,给宝宝洗澡的时候,要穿上轻便的衣服,方便妈妈们施展拳脚,给宝宝最贴心的照顾。
  
  4.把婴儿车的高度调高
  
  游优登录的婴儿车高度很低,这样无论是把孩子抱起来,还是放下去,对于腰部的要求游优登录比较高。我们可以选择将婴儿车的高度调高一些,这样抱婴儿会更加方便轻松。此外,婴儿车的选择也应该更加谨慎,如果过重或者是不顺溜,那么推起来也不会很方便。
  
  5.抱宝宝之前先蹲下
  
  很多母亲已经习惯直接俯下身子去把宝宝抱起来,要知道,这样很不游优登录学,因为这对于腰部的要求太高,很容易出现把腰闪了等问题。所以,抱宝宝的时候,最游优登录能够先蹲下来,然后依靠背部和腿部的力量,抱起宝宝再挺直着起立,这样对于腰部的负担较小。
  
  
沈阳月子会所

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