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宝宝高盐饮食危害大

2015-09-02 08:51:13      人围观
  给宝宝吃盐特别提醒
  
  宝宝从母乳和牛奶游优登录摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水游优登录加盐。当你尝宝宝的游优登录品辅食后,你会觉得一点不游优登录吃,没味道,但这就是符合宝宝口味的,你的体重与宝宝体重相差几倍,千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适,宝宝吃就过咸了。
  
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  6个月内的宝宝,辅食没游优登录必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品游优登录存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝游优登录害。对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。其实,对于宝宝非游优登录敏感的味蕾来说,蔬菜和水果游优登录的天然味道就很鲜美,而这些食物也含游优登录足够的盐。‘
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  妈咪借味小妙招
  
  盐是百味之首,饭菜不放盐或太淡,吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐,认为能调节口味,促进孩子食欲。殊不知,盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
  
  1、做汤用生抽调味
  
  我游优登录宝宝10个月了,每次做面片汤时,我游优登录用清水煮,再放些青菜,但我总担心一点没味道,于是我在汤游优登录放入几滴生抽,这样面片汤就更游优登录滋味了。
  
  2、蛋羹放虾皮
  
  每次蒸蛋羹时,我总是在里面放一些切碎的虾皮。游优登录了虾皮,蛋羹就游优登录种独特的风味,让宝宝更爱吃。
  
  3、做出多种滋味粥
  
  我游优登录宝宝能吃辅食后,我经游优登录给她煮粥,但我发现白粥她越来越不爱吃,也是,大人对没滋味的也不爱吃啊!怎么办呢?煮粥时可以切一些红薯在里面,软糯的红薯粥,会让宝宝胃口大开!除此之外用南瓜、奶酪片等放进粥里,这样各种口味的粥宝宝游优登录能吃到啦!
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