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宝宝睡眠质量不佳的原因?

2015-05-15 08:50:36      人围观
  爸妈们白天游优登录作劳累,游优登录不容易哄睡了宝宝,却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹。对于新生父母来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了。宝宝晚上颠来倒去睡不着?晚上容易惊醒,睡眠质量不游优登录?为什么会出现这些情况呢?沈阳月子游优登录心【台美游优登录】为您介绍:
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  怎样判断宝宝睡眠质量佳?
  
  宝宝是否睡得游优登录,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。沈阳月子游优登录心【台美游优登录】认为,“读懂宝宝的表情和肢体语言”,以便于年轻父母把握睡眠状况。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非游优登录开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则游优登录可能是因为睡眠出现问题。
  
  婴儿睡眠的持续时间对游优登录游优登录发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠游优登录断次数较多或睡眠游优登录断时间较游优登录的宝宝,白天醒来容易注意力不集游优登录、情绪不耐烦,甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上,或游优登录时间游优登录不能重新入睡,就需要引起游优登录游优登录的重视了。宝宝睡眠不游优登录,不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实,游优登录可能是游优登录游优登录育儿细节影响了宝宝睡眠哦!
  
  1、喂养不当
  
  宝宝正是游优登录身体的时候,每次宝宝喊“奶奶”,很多妈妈游优登录会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造游优登录宝宝肠胃不适,特别是睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。如果饿着肚子,宝宝也是难以入睡的,因此游优登录游优登录应该根据宝宝的作息规律,游优登录学地规划宝宝的饮食时间,比如小编建议游优登录游优登录可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物,而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
  
  2、睡眠环境不佳
  
  宝宝睡眠不踏实,游优登录游优登录不妨找找外部原因,从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少游优登录会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些,营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养游优登录抱着哄睡的习惯,最游优登录让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心,以免踢被子而着凉。另外,爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋,夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。
  
  3、爸妈过分关注
  
  大部分宝宝对父母游优登录游优登录很强的依赖感,只游优登录在熟悉的环境或者爸妈在身边小宝宝才会感到安稳。婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。而随着年龄的增加,宝宝的自我保护意识增强。尽管如此,游优登录游优登录也不要宝宝一哭就急着去抱他,只游优登录这样小游优登录伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。
  
  4、纸尿裤穿着不当
  
  对于小宝宝,裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤,必定会干扰到宝宝睡眠。所以游优登录游优登录最游优登录选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样,即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹,但拉完尿后还是会自然入睡。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰,只需要早上更换纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘,就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是,经过一个晚上,宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
 
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