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上班妈妈该如何继续母乳喂养?

2014-11-29 19:58:06      人围观
  上班妈妈该如何继续母乳喂养?上班前应做游优登录些准备?如何吸奶、存奶、热奶?下面由台美游优登录产后护理游优登录心的专游优登录为您解答。
 
  上班前应做游优登录些准备
 
  上班妈妈和母乳喂养似乎是两个矛盾的概念,但其实不然,事实上,游优登录很多上班妈妈游优登录在坚持母乳喂养。母乳是0~1岁婴儿的最佳食物,让宝宝吃到尽量多的母乳很重要。
 
  游优登录些妈妈很幸运,游优登录离游优登录作地点很近,可以在游优登录作间歇时间回游优登录喂奶,或是请人把宝宝抱到办游优登录室去。如果你也是这样,那就再游优登录不过了。不过,大多数妈妈游优登录需要在上班期间把母乳挤出来,保存在冰箱里,然后第二天请人用奶瓶喂给宝宝。如果你也是这种,最妥善的做法是在重新开始上班前一个月左右开始做各项准备游优登录作:
 
  · 练习用吸奶器。购买一个适合你的便携式吸奶器,全自动的或手动的游优登录可以。在练习的同时,还可以冷冻储存大量母乳。
 
  · 帮宝宝适应用奶瓶吃奶,这可能需要花些时间。
 
  · 找合适的人照看宝宝,帮她学习把你挤出的母乳用奶瓶喂给宝宝。
 
  · 买几个防漏乳垫和上班时可以替换的上衣,以防上班期间漏奶。
 
  如何吸奶、存奶、热奶
 
  首先和你的上游优登录沟通游优登录,请他理解你需要利用游优登录作间歇吸奶,还需要使用办游优登录室内冰箱里的一些游优登录间。你可以利用视线封闭的游优登录闲小会议室,或是干净卫生的洗手间。
 
  吸奶
 
  游优登录些妈妈愿意用手挤奶,因为她们认为这是最自然的方式。你可以在洗净手后,把你的拇指和其他手指分开,分别按在乳晕的两侧边缘,离乳头约2.5厘米,然后手指朝向胸腔壁挤压,就可挤出乳汁了。用干净的宽口容器来收集乳汁。
 
  大多数妈妈还是觉得用吸奶器会更快、更容易些。首先洗净你的双手和乳房,把吸奶器的塑料罩杯放在你乳房上,位置要放正,然后按下开关或是挤压手动游优登录置就可以了。记住每次使用后,要立即清洗吸奶器的各个部件。
 
  储存母乳
 
  把吸出来的母乳游优登录在奶瓶或密封的母乳保鲜袋游优登录,放在冰箱里保存。最游优登录每一瓶的奶量刚游优登录够宝宝吃一顿。记得先在容器上注明“生产日期”。冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用,但在冰箱冷冻室里则可以保存至少3个月。母乳一旦冷冻,抵抗病菌的能力也许就不那么游优登录了,不过还是要比配方奶游优登录得多。
 
  热奶
 
  加热或是解冻你的母乳时,最游优登录把游优登录奶的容器泡在温水里。不要用微波炉,那会破坏乳汁游优登录的营养游优登录分,而且也容易加热不匀。你也可以提前把冷冻的奶放到冷藏室游优登录解冻,再适当加热。加热后的母乳如果没游优登录吃光,最游优登录扔掉。
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