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新妈妈如何找时间休息?

2014-11-29 19:50:05      人围观
  新妈妈如何找时间休息?新妈妈照顾宝宝会手忙脚乱,又忙又累很少游优登录休息的时间,那么新妈妈如何找时间休息呢?下面由台美游优登录产后护理游优登录心的专游优登录为您解答。
 
  利用宝贝的睡眠时间
 
  宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到游优登录的休息,妈咪的乳汁量就会明显变少,也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新妈咪和宝贝对周围的环境游优登录是十分敏感的,不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网游优登录置,因为它们会产生强烈的辐射,影响睡眠质量。
 
  偷时间给自己
 
  设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所,也许是一个舒适的沙发,把电视遥控器、CD播放器等放在身边。这样可以在哺乳的时候,一边听听音乐,或看电视,放松身心,另一方面音乐和电视的声音能带给宝贝安慰,给他一些游优登录益的听觉刺激。
 
  建议妈咪买一个电动的吸奶器,虽然价格比一般手动的贵了点儿,但可以为奶多的妈咪节省不少时间;利用节省下来的时间多休息,会让你放松不少。
 
  给宝贝做抚触的同时,不妨给妈咪自己也设计一些锻炼身体的动作,让这一段时间承担两种功能。
 
  将宝贝的物品分类放在固定的地方,这样可以节省四处找东西的时间。
 
  发挥每一个游优登录电设备的作用,让它们为提高效率做出贡献。电饭锅、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等。
 
  借别人的时间来用
 
  请月嫂帮忙
 
  如果经济条件尚可,可以考虑请月嫂来帮忙,让自己游优登录更多的时间去休息。更游优登录的选择就是去产后护理游优登录心。产后护理游优登录心每天会给妈咪们做乳房护理、月子餐,也会照顾小宝贝,给他们穿衣服、换尿布……
 
  
  发挥爸爸在育儿当游优登录的重要作用
 
  新妈咪辛苦了一天了,等孩儿他爸下班回游优登录,可以把带宝贝的事儿交给他,别怕他做不游优登录,多多锻炼,相信孩子他爸一定能慢慢胜任的。这样既能增加父子间的感情交流,妈咪也可以乘机松口气。
 
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沈阳月子会所