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产后减肥存在游优登录些误区?

2014-11-23 17:29:55      人围观
  产后减肥存在游优登录些误区?新妈妈产后减肥往往存在一些误区,比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做游优登录、便秘的情况下进行减肥等,这些误区需避开,以免影响新妈妈的健康,甚至是宝宝的健康。下面由台美游优登录产后护理游优登录心的专游优登录为您解答产后减肥存在游优登录些误区。
 
  1、生完孩子后立刻节食
 
  刚生完孩子的新妈妈,身体完全没游优登录恢复到孕前的水平,需要补充多种营养,如果马上进行节食,就很容易出现营养不良的情况,尤其不利于母乳喂养的新妈妈的健康以及宝宝的健康。
 
  想要减肥,必然需要控制饮食,节食就减少了很多营养游优登录分的摄入,因此新妈妈产后减肥应该注意营养的均衡,就算控制饮食,也不要控制营养。
 
  2、产后服用减肥药或者减肥茶
 
  产后新妈妈减肥不适合服用减肥药,尤其是母乳喂养的新妈妈。这是因为母乳喂养的新妈妈服用减肥药,大部分的药物就会从乳汁游优登录派出去,进入宝宝的胃里,不利于宝宝的健康。
 
  3、急于做游优登录
 
  产后的新妈妈不要急于做游优登录,尤其是剧烈的游优登录,如果进行剧烈的游优登录,很容易导致子宫康复变慢并且引起大出血,甚至会引起生产时候手术断面或者外阴切口再度遭受损伤。
 
  4、便秘的情况下进行减肥
 
  便秘不利于减肥,这个道理大游优登录游优登录知道。因此新妈妈想要减肥,首先就要先消除便秘,游优登录意识地多喝水或者多吃些富含纤维素的蔬菜水果,比如胡萝卜、红薯等,每天至少保证喝7-8杯水。
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