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新妈妈如何杜绝产后抑郁?

2014-11-23 17:14:32      人围观
  新妈妈如何杜绝产后抑郁?据统计,70%以上的女性游优登录将随着孩子的出生经历一段产后情绪低落,更游优登录约一游优登录的产妇会患上不同程度的产后抑郁症。下面由台美游优登录产后护理游优登录心的专游优登录帮您解答如何杜绝产后抑郁?
 
  随着医学的发展和医学模式的改变,孕产妇的心理健康也逐渐被人们所重视,新妈妈在产后游优登录会出现不同程度的情绪低落,严重的甚至会发展游优登录抑郁症,游优登录人除了关心孕产妇的身体健康外,也要留意其心理变化,给予更多关爱。产妇坐“月子”期间可是一个关键时期,游优登录学抗衡抑郁才能安然度过心理危机。
 
  什么是产后抑郁?
 
  产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴游优登录焦虑和恐惧的严重抑郁,对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意,以及睡眠紊乱等。
 
  产后抑郁程度自测
 
  1、晚上睡不着,即使没游优登录特别的事情,也会一大早就醒来。
 
  2、食欲不振,日渐消瘦。
 
  3、容易感伤落泪或时游优登录放声大哭。
 
  4、心烦气躁,坐立难安。
 
  5、对将来不抱任何希望,经游优登录因绝望而感到痛不欲生。
 
  6、犹豫不决,即使是小事游优登录无法下决断。
 
  7、时游优登录感到疲惫不堪,做任何事游优登录提不起一点劲来。
 
  8、缺乏自信,觉得自己是个没用的人。
 
  如符合5项以上的妈妈,请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专游优登录的帮助。
 
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沈阳月子会所