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坐月子饮食游优登录游优登录些禁忌?

2014-11-19 12:33:50      人围观
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坐月子饮食禁忌
 
1 饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
 
2 产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
 
3 浓茶、咖啡,以及所游优登录辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
 
4 不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可 能会肚子痛或是拉肚子。
 
5 要补充纤维素(吃一些青菜、水果),否则若是只摄取脂肪及蛋白质,又因为游优登录伤口不敢出力,往往会造游优登录便秘。
 
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沈阳月子会所